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El Método Holístico de Autoconsciencia, fue creado por Rosa Navarro Mainar y es una técnica sencilla de meditación creativa, que nos permite a los occidentales alcanzar estados de consciencia más elevados, con esta práctica podemos transformar nuestra mente, aliviar las cargas emocionales que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida o que hemos heredado de nuestro linaje familiar, cultural, social…

​Cuando tomamos consciencia que la mente tiene el potencial de crear nuestra realidad es cuando podemos transformar nuestra vida, porque una mente densa, llena de pensamientos y emociones pesadas como el miedo, la culpa, la ira o la tristeza, creará una realidad difícil, con muchos problemas y dificultades. El MHA, nos ayuda a transformar nuestra mente y a liberar estas cargas emocionales y así poder recuperar lo mejor de nosotros mismos.